高タンパクダイエット食ツナ缶卵エビチーズ
りらさい
作り方
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1
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オリーブオイルを熱し、エビの色が変わるまで炒める
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2
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エビに火が通ったら手でちぎったレタス、ツナ缶、卵を入れて卵が半熟くらいのタイミングで調味料を入れる
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3
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最後にピザ用チーズを入れてざっくり全体に混ぜ合わせたら完成
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コツ・ポイント
カロリー気にして私はノンオイルツナ缶、カロリー80％offのマヨネーズ使用
気にしない方はお好みのツナ缶、マヨネーズで
気にしない方はお好みのツナ缶、マヨネーズで
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもガッツリ食べたいし、何よりツナ缶好き♡好きな物いれていったら見た目は悪いけど味は最高♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
りらさい
