ヘルシー!濃厚!ヨーグルト アイス

ヘルシー!濃厚!ヨーグルト アイス

Description

袋に入れて揉むだけで楽チン!とてもヘルシーなヨーグルトアイス〜 タンパク質も食物繊維もたっぷりでお腹持ちが良い♡

材料 (1人分)

甘さなし濃厚なヨーグルト
100g
オオバコパウダー
小さじ1/4-1/2
お好みの甘味料
小さじ1

作り方

1

材料を袋に投入、揉みながら混ぜる

2

冷凍庫に入れて、30分ほど放置

3

タオルなどで袋を包んで、氷を潰す感じで揉み揉み。冷凍庫に戻す

4

アイスのように硬くなるまで15分ごとで③を繰り返す

5

お好みのトッピングを加えて、出来上がり!

コツ・ポイント

★0脂肪で甘くないギリシャヨーグルトが一番ダイエット向け
★アレンジで果物を入れる場合、オオバコパウダーを少し増やすといい
★15分間隔で凝ったところを潰しながら揉んでください

このレシピの生い立ち

ダイエットでも夏だからアイス食べたくなる
レシピID : 5762276 公開日 : 19/07/28 更新日 : 19/07/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/08/18

First tsukurepo mark
写真

簡単でストックできて良いですね。次回は冷凍フルーツ入れたいです!

マーボーカレー

つくレポありがとう!ヨーグルト容器に戻した?参考になった!