赤ビーツ入り炒飯ミャンマー風
Description
アスリート向けパフォーマンス向上メニュー開発中!vol.27。東南アジアの屋台で販売されていそうな料理を作ってみました。
材料
200g
サラダ油(小さじ2)
6g
■
具材1
50g
サラダ油(小さじ1/2)
2g
■
具材2
100g
50g
にんにく(すりおろし)
3g
しょうが(すりおろし)
3g
サラダ油(小さじ1)
3g
■
調味料
ガピ(小さじ2)
12g
料理酒(大さじ2)
30g
食塩
適量
クミン
適量
作り方
コツ・ポイント
今回は具材を別々に炒めたので、油が多いです。にんにくやしょうがは、チューブよりスライスや千切りを炒めた方が香りが立ちます。今回の味付けだと、甘い炒飯になります。思ったよりエビみそは、塩辛くないのかな?クミンなどスパイスでエスニック風も美味
このレシピの生い立ち
城西大学は埼玉県坂戸市にあります。隣には、鶴ヶ島市があり、ミャンマーのホストタウンになってます。その縁で、ミャンマーでは、どんな料理を作っているのかな~と思い、海老味噌「ガピ」を購入して作ってみました。まずは、炒飯から。赤ビーツも良い色合い