腸活！オリゴ糖バナナジュース♡♡
ぱふ♪
材料
（コップ一杯分）
バナナ
大サイズ1/2本
牛乳(低脂肪乳でも)
100cc
オリゴ糖
小さじ1〜大さじ１まで
作り方
-
-
1
-
私が使っているオリゴ糖です。甘さ控えめで使いやすいくスーパーで買えます。
-
-
-
2
-
バナナは完熟がお勧めです。
-
-
-
3
-
バナナは皮を剥いて１回分ずつ(更に４等分にしておくと使いやすい)ラッピングして使う時まで冷凍庫で保存。
-
-
-
4
-
バナナ１回分、牛乳、オリゴ糖をミキサーに入れ攪拌します。(冷凍バナナの場合は軽く解凍してください)
-
コツ・ポイント
★バナナは小さい物なら１本、大きい物なら1/2本が目安です。
★オリゴ糖は体調によって効き過ぎる場合があります。小さじ１から試してください。
★冷凍バナナでジュースが冷えた状態を保てます。
★オリゴ糖は体調によって効き過ぎる場合があります。小さじ１から試してください。
★冷凍バナナでジュースが冷えた状態を保てます。
このレシピの生い立ち
腸活にオリゴ糖が良いと聞いて、朝のバナナジュースに使っています。オリゴ糖が無くても充分腸活ですけどね～笑
レシピID : 5768190
公開日 : 19/08/06
更新日 : 22/06/30
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2022年6月25日
2022年4月25日
2022年4月2日
2022年3月30日