蛸とブロッコリのガーリック炒め

1. 1

   蛸とブロッコリーを一口大に切る

2. 2

   ブロッコリーを沸騰したお鍋に入れ塩を入れて茹でる

3. 3

   フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて香りが立ってきたらブロッコリーを入れ色がつくまで炒める

4. 4

   蛸を入れ軽く火が通ったら、醤油を回し入れお好みで七味唐辛子をかけたら出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち