節約☆ソース焼きもやし☆焼きそば風

節約☆ソース焼きもやし☆焼きそば風の画像

Description

焼きそばとご飯を合わせると炭水化物過多に…。でも合うんですよね~☆そこで麺の変わりにヘルシー激安なもやしを!子供大好物☆

材料 (4人分)

塩コショウ
適量
○とんかつソース
大さじ3
○ウスターソース
大さじ1
○丸鶏ガラスープの素
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    もやしはザルにあけて水洗いをする。

  2. 2

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    人参は千切りに、キャベツと豚肉は小口サイズ(1~2cm)に切る。

  3. 3

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    フライパンを火にかけ油(適量)をひき、豚肉を入れて炒める。炒まったら塩コショウを、する。

  4. 4

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    人参を入れて炒める。

  5. 5

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    人参がしんなりしてきたら、もやしとキャベツを入れて軽く炒めたら蓋をして蒸し焼きにする(中火3分)。

  6. 6

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    蓋を取り、○を入れて満遍なく炒め、強火で水分が少なくなるまで炒めて完成☆

コツ・ポイント

細もやしを使うことがポイントです☆ご飯に合うしっかり味です、小さなお子様やあっさりめで食べたい場合は、ウスターソースを無しにするとgoob☆ピーマンを入れても彩りが綺麗ですね!

このレシピの生い立ち

もやしを使った給食レシピ募集があり、私は焼きそばに、シャキシャキ食感とカサ増しのためもやしを使うな~と思い、考案しました☆家族に大ヒット!偏りがちなお弁当おかずも、これならソース味がアクセントに大活躍です☆
レシピID : 5774447 公開日 : 19/08/08 更新日 : 19/08/08

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