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玉ねぎを千切りにし、電子レンジで温め、フライパンにオリーブオイルを入れ弱火でじっくり炒める。
炒めて玉ねぎがしんなり色付いてきたら、にんにくと鷹の爪を加え、更に弱火で炒める。アンチョビとケッパーも加える。
舞茸を加え軽く炒め、冷凍シーフードも加え、黒胡椒を振りかけながら中火〜強火で炒める。水分をある程度とばす。
パスタを塩を加えたたっぷりなお湯で茹でるが、2〜3分ほどでおたま2杯分をフライパンに入れ強火で激しくかき混ぜ火を止める。
アルデンテに仕上がったパスタをフライパンに移し、塩と黒胡椒を加えて更に激しくかき混ぜる。
パルメザンチーズを振りかけ完成です。