ダイエット夜ご飯おかず♪ピーマンじゃこ

ダイエット夜ご飯おかず♪ピーマンじゃこ

Description

簡単美味しい夕食♪ピーマンが苦手でも食べやすい味付け♪揃えやすい材料で短時間で作れるご飯がすすむサブおかずです♪

材料 (1人前)

ピーマン
2個
少量
小さじ1
醤油
小さじ1
ちりめんじゃこ
10g

作り方

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写真

【YouTube ダイエット夕食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/lHgBGfMEMac

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ピーマン2個の種を取り細切りにする。

3

フライパンにごま油を少量ひき温める。

4

ピーマン2個を炒める。

5

みりん,醤油を各小さじ1加え炒める。

6

ちりめんじゃこ10gを加え混ぜる。

7

皿に盛り付ければ完成。

8

写真

【YouTubeやっています】見てね♫
https://www.youtube.com/c/Pandawantan

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♡感謝♡
2019/09/17
「ピーマンじゃこ」の人気検索でトップ10入りしました。

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【YouTube ダイエット昼食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/2x5sDb1xmlQ

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【YouTube ダイエット夕食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/928bIb_ghqE

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【YouTube ダイエット朝食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/fUPQJJnY0RU

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【YouTube ダイエット昼食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/I24FnjgCCW4

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【YouTube ダイエット昼食③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/dF8PiNqEG_0

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【YouTube ダイエット昼食④レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/t2m9IDcsJHo

コツ・ポイント

塩気はちりめんじゃこの量で調節!

このレシピの生い立ち

ヘルシーなおかずを作ろうと思って♪
レシピID : 5775342 公開日 : 19/08/07 更新日 : 19/09/29

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