ダイエット夜ご飯おかず♪ピーマンじゃこ

ダイエット夜ご飯おかず♪ピーマンじゃこ

Description

簡単美味しい夕食♪ピーマンが苦手でも食べやすい味付け♪揃えやすい材料で短時間で作れるご飯がすすむサブおかずです♪

材料 (1人前)

ピーマン
2個
少量
小さじ1
醤油
小さじ1
ちりめんじゃこ
10g

作り方

  1. 1

    写真

    【YouTube ダイエット夕食①レシピ動画公開中】見てね♪
    https://youtu.be/lHgBGfMEMac

  2. 2

    ピーマン2個の種を取り細切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を少量ひき温める。

  4. 4

    ピーマン2個を炒める。

  5. 5

    みりん,醤油を各小さじ1加え炒める。

  6. 6

    ちりめんじゃこ10gを加え混ぜる。

  7. 7

    皿に盛り付ければ完成。

  8. 8

    写真

    【YouTubeやっています】見てね♫
    https://www.youtube.com/c/Pandawantan

  9. 9

    ♡感謝♡
    2019/09/17
    「ピーマンじゃこ」の人気検索でトップ10入りしました。

  10. 10

    ♡感謝♡
    2021/05/30
    「晩御飯おかず」の人気検索で1位になりました。

  11. 11

    写真

    【YouTube ダイエット昼食①レシピ動画公開中】見てね♪
    https://youtu.be/2x5sDb1xmlQ

  12. 12

    写真

    【YouTube ダイエット夕食②レシピ動画公開中】見てね♪
    https://youtu.be/928bIb_ghqE

  13. 13

    写真

    【YouTube ダイエット朝食①レシピ動画公開中】見てね♪
    https://youtu.be/fUPQJJnY0RU

  14. 14

    写真

    【YouTube ダイエット昼食②レシピ動画公開中】見てね♪
    https://youtu.be/I24FnjgCCW4

  15. 15

    写真

    【YouTube ダイエット昼食③レシピ動画公開中】見てね♪
    https://youtu.be/dF8PiNqEG_0

  16. 16

    写真

    【YouTube ダイエット昼食④レシピ動画公開中】見てね♪
    https://youtu.be/t2m9IDcsJHo

コツ・ポイント

塩気はちりめんじゃこの量で調節!

このレシピの生い立ち

ヘルシーなおかずを作ろうと思って♪
レシピID : 5775342 公開日 : 19/08/07 更新日 : 21/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
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