女子高生・女子中学生の夏休みランチ:73

【きゅうりと鶏ささみのサラダ】
千切りきゅうりと蒸した鶏ささみをシーザードレッシングで混ぜ合わせ、レタスにのせ完成。

【ほうれん草とチーズの肉巻き】
ほうれん草とプロセスチーズを豚薄切り肉で巻き、フライパンで焼いて酒、塩胡椒して完成。

【豚肉と茄子の中華炒め】
豚こま肉、茄子、人参、もやしをごま油で炒め、鶏ガラ顆粒、塩胡椒で味付けし完成。