オートミールでお米風。お米が無い時に。

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Description

低カロリー、低糖質、食物繊維は沢山取りたいダイエッターにオススメ!オートミールだけどお米っぽい!

材料 (1人分)

オートミール
40g
約120ml

作り方

1

材料を耐熱皿に入れ、ラップをかけずにまずは500wで2分加熱

2

スプーンかなんかでかき混ぜて、水気が無くなるまで500wで30秒ずつ加熱

コツ・ポイント

一気にレンジで加熱すると溢れてくるので、時間のスパンは短く。手間じゃなければ、レンジの中を見張っているとより安全。水の量で固さが変わります。お好みでどうぞ。このレシピはちょい固だけどやわやわじゃない、多分一番お米っぽいものです。

このレシピの生い立ち

お米がちょうど無かったので、じゃあオートミールを米っぽくしよう!と思いたちました。
レシピID : 5776176 公開日 : 19/08/08 更新日 : 19/08/08

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