野菜たっぷり男子弁当 60

ニラを刻んで卵に混ぜ、卵焼きを作ります。味付けは、しょうゆ麹で。

ちくわを切り開いてスライスチーズをのせて巻いて、爪楊枝でとめます。

オクラをゆでて、かつおぶしと塩で和えます。

ミニトマトも詰めて、完成です。