トマト塩麹チキンカレーの画像

Description

トマトは善玉菌が多く抗酸化作用が豊富でシミ シワ予防があります。トマト1缶つかってカレーにしてみました。

材料

1枚 270グラム
塩麹
大さじ1
カレー粉
大さじ1
 
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
1かけ
唐辛子
二本
1個
バター
6グラム
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉に、塩麹を大さじ1を入れます。

  2. 2

    写真

    ①の鶏胸肉に、カレー粉と塩麹を入れ満遍なくもみこみ一晩つけます。

  3. 3

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    フライパンにオリーブオイルを入れ
    にんにくと唐辛子を入れ炒め香りをだします。

  4. 4

    写真

    ③に、玉ねぎのみじん切りを入れて、炒めますよね

  5. 5

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    玉ねぎが、飴色になってきた所で、バター6グラムを入れ炒めます。

  6. 6

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    塩麹とカレー粉につけておいたチキンを入れます。

  7. 7

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    鶏胸肉に火がとおったら、トマト缶を入れ炒めます。

  8. 8

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    ⑦に、ズッキーニとエリンギを入れ炒めます。

  9. 9

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    ここで、味が薄かったら塩をいれます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カフェで食べたチキンカレーが、トマトベースだったので
味を自己流に、再現してみました。
ベスト10入りしましたありがとうございます。
レシピID : 5777716 公開日 : 19/08/09 更新日 : 19/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
kohnatsu
トマトたっぷり美味しかったです!

作っていただきありがとうございます