糖質オフ 妊婦飯 レモンタレの豚しゃぶ鍋

糖質オフ 妊婦飯 レモンタレの豚しゃぶ鍋

Description

塩分糖分控えめで且つ簡単に作れるレシピを考えてみました。

材料 (1人分)

豚肉
200
椎茸
6つ
ネギ
1/2個
もやし
1/2袋
大さじ3
ひとかけら
醤油
数滴
鰹節
1袋

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

大蒜は細かく刻むと香りが出るので、塩や砂糖、醤油や味醂などがなくても美味しくいただけました。

このレシピの生い立ち

妊娠糖尿病懸念があり、炭水化物、糖分、塩分を控える必要があったのですが、それでも食事を楽しみたい!と思いつくりました。
レシピID : 5778931 公開日 : 19/08/10 更新日 : 19/08/10

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