高野豆腐のそぼろ丼の画像

Description

高野豆腐でヘルシーに⭐ゆるっとベジ

材料 (4人分)

3個
にんにく(みじん切り)
小さじ1
しょうが(みじん切り)
小さじ1
しょう油
大さじ4
ごま油(炒め用)
大さじ2
少々
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐をお湯で戻す

  2. 2

    写真

    柔らかくなったら、フードプロセッサーで細かくする

  3. 3

    フライパンにゴマ油を入れニンニクと生姜を入れ、香りが出てきたら2の高野豆腐を入れる。

  4. 4

    写真

    少し炒めたら水を100cc 位入れ、醤油を入れる。水分が少なくなったら、水溶き片栗粉を入れ、更に水分を飛ばす。

  5. 5

    写真

    卵3個分に塩で味付けして多目の油で炒め、そぼろを作る❗

  6. 6

    そぼろができたら、どんぶりにご飯をよそい、そぼろをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

卵そぼろは泡立て器で混ぜながら作ると綺麗にできるよ。今回は先日使ったハンドミキサーの泡立て部分を洗って干したままになってたので、それを使っちゃいました。

このレシピの生い立ち

昔通っていたベジ料理の先生のレシピをアレンジしました。
レシピID : 5780345 公開日 : 19/08/11 更新日 : 19/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
どぅく
しっかりめの味付けでご飯がすすみました!