ズッキーニのツナ詰め

ズッキーニのツナ詰め

Description

ズッキーニにツナを詰めてカレー風味にしたら息子がパクパク食べました。

材料 (2人分)

ズッキーニ
2本
塩胡椒
2~3振り
胡椒
2~3振り
ズッキーニにふる小麦粉
2~3振り
ツナ
70gの缶1つ
ツナと混ぜる小麦粉
大さじ山盛り1
小さじ半分
にんじん千切り
五センチ分
アルミホイル
30センチ角
にんじんに振る塩
2~3振り
有れば、パセリの粉
少々
お好みでオリーブオイル
少々

作り方

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コツ・ポイント

電子レンジでズッキーニをしんなりさせてからオーブントースターで焼くと、仕上がり早いです

このレシピの生い立ち

ズッキーニが安かったので、ズッキーニをメインにした一品を作って見ました
レシピID : 5781065 公開日 : 19/08/14 更新日 : 19/08/14

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