なすの甘辛コチュジャン煮の画像

Description

ご飯にのせて丼にアレンジも!
タレがご飯にしみこみ美味しさ倍増!

材料 (4人分)

2本(250g)
1/2コ
にんにく
1片
糸とうがらし
少々
サラダ油
大さじ2
甘辛コチュジャンたれ
* しょうゆ
大さじ1
* ケチャップ
大さじ1
* みりん
大さじ1
* 砂糖
大さじ1
* コチュジャン
小さじ1強

作り方

  1. 1

    写真

    作り方をまとめてみました♪

  2. 2

    ①なすは皮をところどころむき一口大乱切りに。
    ②玉ねぎは幅1㎝のくし切りにする。

  3. 3

    ③にんにくは2mmの薄切りに。
    ④豚肉は3〜4cmの食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ2を入れ、にんにくを中火で熱する。

  5. 5

    香りがでてきたら豚肉を炒め、玉ねぎ、なすの順に入れて3分程炒める。

  6. 6

    しんなりしてきたら、たれを加え全体にからめながら、照りがでるまで蓋をして煮る。

  7. 7

    器に盛り、万能ネギを散らし、糸とうがらしを飾る。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大分県の取組「まず野菜、もっと野菜プロジェクト」の一環として生まれたレシピです。 

Instagramで作り方動画を公開しています
https://www.instagram.com/oita.kenkodukuri/?hl=ja
レシピID : 5782169 公開日 : 19/08/13 更新日 : 19/08/13

このレシピの作者

大分県シルブプレ
『まず野菜、もっと野菜』とは、一日の「野菜摂取350g」を達成するために、最初に野菜を食べること(まず野菜)、今よりあと70g食べること(もっと野菜)を推進する大分県の取組です。ここでは野菜を使った簡単で美味しいレシピをはじめ、うま塩(減塩)レシピ、大分県産食材を活用したレシピを紹介していきます。もっと野菜シルブプレ♪

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