ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当

ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当

Description

次女の家庭科の宿題で表示ラベルを集めるために、レトルトご飯を購入。そのご飯とあり合わせおかずです。

材料

ごま塩梅ご飯
160g
ささみカツ
2本
紫蘇
1枚
おかかポン酢ほうれん草
適量
枝豆入り人参ラぺ
適量
ウインナーとピーマン炒め
適量

作り方

1

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使い捨て容器にワックスペーパーです。
ご飯を左に詰めて紫蘇で仕切ります。
右奥におかずカップでほうれん草です。

2

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手前にささみチーズカツ、軽く塩をしました。

3

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手前の隙間に人参ラぺです。枝豆がいろどりにいいです。

4

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もう一品、ウインナーとピーマン炒め。このウィンナーもJASマーク集めで購入。

5

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簡単に詰めたお弁当、外食よりヘルシーかな^^
飲み物のように早食べの夫、よく噛んで。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

2019年8月12日 4~5㎏増加の体重を減らすための、ヘルシーお弁当♪
レシピID : 5782365 公開日 : 19/08/13 更新日 : 19/08/15

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