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いかとブロッコリーのガーリック炒め

いかとブロッコリーのガーリック炒めの画像

Description

炒めるだけのシンプルな一品です

材料 （4人分）

ブロッコリー
1株
いか
1杯
キクラゲ
10g
オリーブオイル
小さじ1
にんにく
1片
 
塩コショウ
各少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一口大に分け、いかとキクラゲは皮をむき細長く切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしき、スライスしたにんにくを香りがたつまで炒める

  3. 3

    写真

    2にいか、ブロッコリー、きくらげを入れて炒める

  4. 4

    塩コショウを振って出来上がり。

コツ・ポイント

いかは水分をしっかり切った方が炒める時間が短くていいです。

このレシピの生い立ち

お弁当用に作りました
レシピID : 5782411 公開日 : 19/08/13 更新日 : 19/08/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2019年9月3日
初れぽ
写真
ぷよぷよぶよぶよ
きくらげがなかったのでシメジ代用しました。美味しかったです。

わぁ、美味しそうですね！つくれぽありがとうございます！

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☆yuka☆yuka
いかとブロッコリーのガーリック炒め
by ☆yuka☆yuka