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モロヘイヤとツナとオクラのサラダ

モロヘイヤとツナとオクラのサラダの画像

Description

醤油よりポン酢の方が美味しくできました！

材料

オクラ
4本
モロヘイヤ
1袋
ツナ缶
1缶
ポン酢又は醤油
適量
 

作り方

  1. 1

    オクラとモロヘイヤは茹でておく

  2. 2

    茹でたら食べやすい大きさに切る

  3. 3

    お皿にモロヘイヤとオクラとツナを入れてポン酢をかけたら完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

モロヘイヤをたくさんもらったので作りました
レシピID : 5783850 公開日 : 19/08/14 更新日 : 19/08/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25件 (25人)
2021年8月12日
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☆＊えりぃ＊☆
３度目のリピ！モロヘイヤは茎を１分、葉を20秒、オクラは1分半茹でるとよいです◎今シーズンのハマりもの♡さっぱりおいしい〜
#夏にぴったり #モロヘイヤおいしく #ツナうまうま #オクラ消費
2020年9月14日
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よち・ちーのすけママ
モロヘイヤを初めてもらって、どうしたらいいかわからず、作りました！簡単に美味しくできて助かりました〜^ ^
#簡単 #簡単美味しい #少ない材料で、簡単美味しい！
2020年9月13日
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mikipower
初めてモロヘイヤを買ってみました。すごく美味しく出来ました。カイワレが余っていたので、入れてみましたが、合いました(^^)
#なつにピッタリ #さっばりヘルシー
2020年9月4日
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モミ太くん
夏に、もう一品欲しい時、おすすめ！さっぱりとして美味しかったです。
#夏におススメ
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だあちゃんクッキング
モロヘイヤとツナとオクラのサラダ
by だあちゃんクッキング