フライパンパン☆かぼちゃチョコの米粉パン

フライパンパン☆かぼちゃチョコの米粉パン

Description

砂糖不使用&小麦不使用なヘルシーパン。
発酵なしでフライパンで焼けるとっても簡単&時短パンです。
ふっくらもちもち〜♪

材料 (10個分)

○無糖ヨーグルト
70g×2
○メープルシロップ
10g×2
50cc×2
150g×2
☆塩
3g×2
ココアパウダー
10g
潰したかぼちゃ
100g

作り方

1

2つのボウルにそれぞれ○を入れよく混ぜ、
豆乳も加えよく混ぜる。

2

それぞれに☆も合わせ粉気がなくなるまでスプーンで混ぜる。

3

ココアパウダー、潰したかぼちゃをそれぞれに入れよく捏ね混ぜる。

4

手で捏ねひとまとめにする。

5

ラップをして10分休める。

6

チョコレート生地は丸く成形し、フライパンに並べる。

7

写真

黄色い生地で花びらを作り、
⑥の周りにくっつける。

8

蓋をして極弱火で両面10分ずつ焼く。

コツ・ポイント

詳しい作り方はyoutubeにて!
"料理家あゆのダイエットごはん"で検索下さい。
https://youtu.be/MwpAdgmu340

このレシピの生い立ち

大人気のフライパンパンシリーズ。
夏らしくひまわりをイメージして作りました。
レシピID : 5786244 公開日 : 19/08/16 更新日 : 19/08/16

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