ヘルシー☆油控えめピリ辛本格ガパオ

ヘルシー☆油控えめピリ辛本格ガパオ

Description

油控えめなヘルシーガパオ。
3分でパパっと簡単に出来上がります。
スパイスを効かせたピリ辛本格ガパオです。

材料 (2人分)

鶏ミンチ
200g
1本
○塩
小さじ1/3
○コンソメ粉末
小さじ1/2
○ブラックペッパー
適量
大さじ1
○醤油
小さじ1/2
スイートバジル
10枚

作り方

1

フライパンに、ミンチ、スライスしたにんにく、細かくちぎった唐辛子を種ごと加え弱火で炒める。

2

肉の色が変わってきたら、○を加え炒める。
*お好みでラー油を加えて下さい。

3

火を止め、バジルをちぎり入れ、混ぜる。

コツ・ポイント

レシピ動画はcchannelにて公開しております。
美容料理研究家あゆで検索下さい。
https://www.cchan.tv/watch/ca2bcb37fe534287841e8267aff6b9c1

このレシピの生い立ち

ガパオが食べたくて。
本場の味をイメージしてスパイシーに。
レシピID : 5786266 公開日 : 19/08/16 更新日 : 19/08/16

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