簡単!電子レンジで豆腐とオクラのお味噌汁

簡単!電子レンジで豆腐とオクラのお味噌汁

Description

簡単美味しいお味噌汁♪鍋を使わず、洗い物を少なく♪揃えやすい材料で短時間で作れます♪ほんだしで味付け♪

材料 (1人前)

オクラ
3本
豆腐
50g
味噌
小さじ2

作り方

1

写真

【YouTube ダイエット夕食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/928bIb_ghqE

2

オクラ3本を輪切りにする。

3

水を100ml程加えラップをする。

4

500Wの電子レンジで1分温める。

5

オクラを取り出しておく。

6

お椀に豆腐50gを入れる。

7

水200mlとほんだし1gを加え混ぜる。

8

ラップをして、500Wの電子レンジで2分程温める。

9

オクラを3本分加える。

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味噌小さじ2を溶き入れれば完成。

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【YouTubeやっています】見てね♫
https://www.youtube.com/c/Pandawantan

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【YouTube ダイエット夕食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/lHgBGfMEMac

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【YouTube ダイエット昼食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/2x5sDb1xmlQ

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【YouTube ダイエット朝食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/fUPQJJnY0RU

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【YouTube ダイエット昼食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/I24FnjgCCW4

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【YouTube ダイエット昼食③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/dF8PiNqEG_0

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【YouTube ダイエット昼食④レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/t2m9IDcsJHo

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【YouTube ダイエット夕食③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/AP6oE_FEhuE

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【YouTube ダイエット朝食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/tDNG3rSR3R8

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【YouTube ダイエットおやつ①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/Q8AvFsTA5P8

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【YouTube ダイエットおやつ②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/LwWey1inYqM

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【YouTube ダイエットおやつ③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/j1j0nwZS0vc

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【YouTube ダイエットおやつ④レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/9m2WHoRqFU4

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【YouTube ダイエットおやつ⑤レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/msA00WM9zS4

コツ・ポイント

オクラは予めレンチンで!

このレシピの生い立ち

味噌汁1人前を作るのに楽をしたくて♪
レシピID : 5786919 公開日 : 19/08/17 更新日 : 19/08/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Profile クックTHM5YF☆ 2019年09月06日 17:16
とても美味しい味噌汁でした。
オクラが味よく大変満足です!
パンダワンタン 2019年09月06日 18:14
満足頂け嬉しいです♪
オクラ美味しいですよね(^^)