1分で超美味しい♡節約バナナスイーツ

1分で超美味しい♡節約バナナスイーツ

Description

材料3品あれば超簡単&速攻食べれるお手軽節約レシピ!
火は使いません、お子様と一緒に作れば楽しいひとときに♪

材料 (一人前/お子様は半量)

食パン 8枚切り
1枚
バナナ(小さめで充分)
1本
練乳
大さじ1
あれば レモン などの果汁
少量~

作り方

1

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食パンに大さじ1程度の練乳を乗せます

2

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練乳は垂れやすいので
余白多めにパンに乗せるといいです

3

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バナナは小さめで充分です

4

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バナナを適当な大きさにちぎって
パンの上に乗せていきます

5

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こんな感じで
手でちぎって乗せちゃいます
包丁でカットしたバナナは
練乳が馴染まず
液だれしやすいのでコレがベスト!

6

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他にチョコシロップ、生クリーム
キウイ、ベリー等があれば更に完璧なスイーツに♪
ご自宅にある食材で豪華版スイーツに変身!

7

練乳垂れが気になる方には
⇒更に一手間
バナナを器に入れ軽く潰して
練乳と和え、パンに乗せれば
少しは垂れにくくなります

コツ・ポイント

バナナ⇒86 練乳大さじ1⇒66 食パン⇒130
計282Kカロリーと意外と低め
カロリーが気になる方は半量でどうぞ♪

バナナはビタミンCとカリウム
練乳はビタミンB2とカルシウムが多く、栄養価もあり、腹持ちも良いので朝食にもオススメです

このレシピの生い立ち

スイーツ食べたいけど家には何もない…
でもこの材料でやってみるか~、といつも即興で
身近な材料で満足出来る何かを作ってます

今回はレシピというほどの物ではありませんが
シンプルベストで簡単なのが気に入ってます
レシピID : 5787826 公開日 : 19/08/18 更新日 : 19/10/16

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