簡単お洒落なヘルシー蕎麦サラダの画像

Description

毎年夏になると作る我が家の季節料理です。

材料 (2人分)

適量
1個
1/2個
1/4個
適量
1/3個
1個
めんつゆ
適量
和風ドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    蕎麦をゆでている鍋に時間差でゴーヤ、もやしも一緒に入れてゆで、よく水でしめ、水きりする

  2. 2

    1と同時進行で荒く切ったトマト、スライスした赤玉ねぎ、ツナ、分量の半分のミョウガの千切り

  3. 3

    一対一の割合でめんつゆ、ドレッシングを2に加えてたれ作り

  4. 4

    3に1を入れて和え、盛り付け、残りのミョウガをトッピング。

コツ・ポイント

蕎麦はかために茹でて。具はお好みでキュウリや茄子、青ジソ、かいわれ大根なども美味しいです。めんつゆ、ドレッシングは一対一くらいが旨味と酸味がバランスよい感じです。今回はキューピーのゆずこしょうドレッシングを使ってみました。

このレシピの生い立ち

十年程前、なぜかニューヨークで食べたコース料理の前菜で出た蕎麦サラダがとても美味しく忘れられずそれ以来毎年作る我が家の夏の一品。このレシピがあっているかわかりませんが思いだしつつ作りました。ドレッシングはお好みで青ジソ、中華も美味しいです。
レシピID : 5790708 公開日 : 19/08/20 更新日 : 19/08/20

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