超時短☆生オクラとワサビの亜麻仁油和え

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Description

「生」のオクラがお、おいしい!!!
手軽にぱくぱくっ食べれるレシピ

材料 (1人前)

2本
 
あら切りワサビ
少々
亜麻仁油
小さじ1~

作り方

  1. 1

    写真

    無農薬のオクラを半分にカット
    あら切りワサビと和えて
    亜麻仁油をひと回し

コツ・ポイント

オクラには疲労回復&アンチエイジング効果
さらにダイエットサポートに欠かせない
ミネラルもたっぷり☆

このレシピの生い立ち

オクラって生で食べれる!
と知ってから我が家の定番に☆
醤油麹やもろみ味噌もおすすめ
レシピID : 5791275 公開日 : 19/08/20 更新日 : 19/08/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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みりん調味料
久々に作りました。生オクラシャキシャキで好きです(^^)わさびピリっときいてわさび好きにはたまらないです
初れぽ
写真
みりん調味料
ワサビが効いて大人の味!生オクラがシャキシャキしてます☆