玄米ごはんdeベジライス

玄米ごはんdeベジライス

Description

たっぷりの野菜と黒千石が入った、ヘルシーなサラダご飯。根菜類と豆が入ることにより、より満腹感を得ることができます。

材料 (2人分)

玄米ごはん(または雑穀ごはん)
100g
レタス
2~3枚
★ピーマン
1個
★紫芋(またはさつまいも)
50g
★かぼちゃ
50g
れんこん
50g
黒千石ドライパック
50g
ミニトマト
2個
大さじ1
適量

作り方

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

◆北海道産豆のドライパックを使用したレシピです。
https://shokunokagaku.com/drypack/

このレシピの生い立ち

レシピモニターのひなちゅんさんにご考案いただきました。
【ひなCafeStyle】
http://hina-style.net/
レシピID : 5792466 公開日 : 19/08/21 更新日 : 19/08/21

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