玄米 和風メタボ対策弁当
lunadrop
作り方
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1
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玄米ご飯を冷まして、半量詰めたら梅ねりです。180gほどのご飯。右に煮物を仮置き。
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2
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茶色のおかずが続くので紫蘇を仕切りにしました。前の晩の取り分けシューマイ＾＾
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3
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左にひじきときんぴらにした蓮根。いんげんも少し入れると彩りに。
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4
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すき間にウィンナーピーマン炒めです。
大体は詰め終わりましたがご飯の上が単調ですね～
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5
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かぼちゃのいとこには朝食兼用おかず。ワックスペーパーで包み、彩りに。煮物のレンコンをお花に。人参もお花にしてできあがり
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
2019年8月16日 夫のお弁当
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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