おから蒸しパンde欲張りサンド(２種)

蒸しパン(黒ゴマ減らした)を焼き、粗熱を取ります

粗熱取れたらフタにひっくり返す

★黒ゴマ入り(ID5785206)

アルミをカットし(トースターに入る程度)、

パンを横半分にカットし、

アルミに並べます。

(出来れば断面を下に向ける)

更に２等分し、最終的に４等分にします。

面積広い方を２枚ひっくり返す。

(しなくてもいいけど、タッパに入ったのと同じ状態でサンド出来ます)

面積広い方に、
好きな具材を２種類トッピングする

今回は
★パン、黒ゴマ入り
★具１、ハム玉子
★具２、クリチーベリー

(各トッピングは後で載せます)

片方のパンを上に乗せる。

基本は完成。

必要なら更にオーブン加熱します。

★★★★★

●サンドイッチは基本的に具材を挟んでからカットしますが、それだと１種類しか楽しめない。
１度で２度美味しいを目指しました

●先にカットするので、カットした際の断面の綺麗さは期待出来ない

●加熱はあってもなくても◎

●ホットサンドしたい時

【具材１】
●ハム玉子

★先に玉子ペーストを作成

茹で玉子を作り、
容器に入れて砕き、
マヨネーズとラカントを加える

(玉子ペーストはラカント多め、量は全て適当)

ハムを４等分し、２枚乗せます

ハムの上に玉子ペーストを塗って、

上からパンを乗せる。

【具材２】
●クリームチーズ&ブルーベリー

今回はストロベリークリームチーズ使用
(普通のでOK)

(クリームチーズは比較的低糖質です)

クリームチーズを塗って、
上からブルーベリーソース(ID5695966)をかける

(生ブルーベリーでもいいし、
ジャムでも◎
低糖質ジャムならなお◎)

上からパンを乗せる。