豆腐ハンバーグ

豆腐ハンバーグ

Description

鶏ひき肉を使ったふわふわな豆腐ハンバーグ!
痛風対策です!

材料

★鶏ひき肉
100g
★絹豆腐
100g
★卵
1個
適量
★枝豆
お好み
★大葉
お好み
★塩胡椒
適量
適量
●大根おろし
1/4本
●醤油
適量
●小ねぎ
適量

作り方

1

ボウルに★の材料を全て入れて混ぜ、好きな大きさで丸める
(大葉は細切り

2

フライパンを温めてごま油をいれ、丸めたハンバーグを並べていく
中火より少し弱いくらい

3

蓋をして少し焼き目がつくまで待つ

4

焼き目がついたらひっくり返して蓋をし、片面も焼く

5

写真

火が通ったら、お皿に並べ、お好みで大根おろしとネギと醤油をかける

コツ・ポイント

コツなし!簡単にできます!

このレシピの生い立ち

尿酸値の高い彼のために作りました
レシピID : 5796280 公開日 : 19/08/24 更新日 : 19/08/24

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