ダイエットにお通じ改善に！朝のスムージー
とも・たいママ
作り方
コツ・ポイント
小松菜はチルド保存しておくと生でも青臭さが消えるし、しおれてこないのでおすすめ。チアシードは上手く湿らせないと綺麗に膨らみません。上部が乾燥して上手く湿らない場合は追加で適宜水を足してくださいね。ま、適当で大丈夫です笑
このレシピの生い立ち
飲みやすくて簡単に作れて栄養があってお通じにも良い朝食を考えていたらこうなりました。
時短のためチアシードや小松菜を下処理したら、朝は適当にミキサーに放り込むだけのスタイルになりました。
時短のためチアシードや小松菜を下処理したら、朝は適当にミキサーに放り込むだけのスタイルになりました。
とも・たいママ
