簡単!電子レンジでおからドーナツ♪

簡単!電子レンジでおからドーナツ♪

Description

ダイエット中おやつにオススメ!シリコン型を使って美味しいドーナッツ♪味はプレーンとココア♪お好みで黒蜜,はちみつを♪

材料 (2人前(4個分))

生地
1個
55ml
大さじ1
ココアパウダー
3g
トッピング
黒蜜
適量
適量

作り方

1

写真

【YouTube ダイエットおやつ⑪レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/Y4QimOokPgU

2

おからパウダー30gを水100mlでふやかす。

3

卵1個を加え混ぜる。

4

ベーキングパウダー4g,豆乳55ml,はちみつ大さじ1,バニラエッセンスを加え混ぜる。

5

生地を半分に分ける。

6

片方にココアパウダー3gを加え混ぜる。

7

型に生地を入れ、ラップする。

8

500Wの電子レンジで2分程温める。

9

ラップを外し、500Wの電子レンジで3分程温める。

10

粗熱を取り、型から出せば完成。お好みで、はちみつ,黒蜜を。

11

写真

【YouTubeやっています】見てね♫
https://www.youtube.com/c/Pandawantan

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写真

【YouTube ダイエットおやつ①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/Q8AvFsTA5P8

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写真

【YouTube ダイエットおやつ②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/LwWey1inYqM

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写真

【YouTube ダイエットおやつ③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/j1j0nwZS0vc

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写真

【YouTube ダイエットおやつ④レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/9m2WHoRqFU4

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写真

【YouTube ダイエットおやつ⑤レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/msA00WM9zS4

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【YouTube ダイエットおやつ⑥レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/mcyZ6FeGyUY

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【YouTube ダイエットおやつ⑦レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/OjaGT61md9Y

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【YouTube ダイエットおやつ⑧レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/jotu9URisOo

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写真

【YouTube ダイエットおやつ⑨レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/Gm10y1NGzas

21

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【YouTube ダイエットおやつ⑩レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/lRucRIlMVAI

コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも食べられる罪悪感の少ないおやつを作ろうと思って♪
レシピID : 5799231 公開日 : 19/08/26 更新日 : 19/08/26

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