低糖質*タッパで簡単牛乳プリン

低糖質*タッパで簡単牛乳プリン

Description

〔糖質量5g/1人前〕オーブン・レンジ不要、冷やすだけ簡単プリンです。お砂糖をラカントに変えるだけで80%くらい糖質オフ

材料 (2〜3人分 (かっこ内は糖質量))

たまご
1個
牛乳
300ml(14.1)
大さじ1〜
2.5g(5g1袋を半分くらい)

作り方

1

たまごをよく溶きほぐし、牛乳・ラカントを入れます

2

↑を小鍋で温めつつゼラチンを溶かします ※攪拌しながら投入しダマにならないように

3

お好みでバニラエッセンス

4

写真

(できれば漉してから)容器へ移し、粗熱がとれたら一晩冷やして、翌朝できあがり!

コツ・ポイント

甘さはラカントで調整してください。本体甘さ控えめに、はちみつを少々つけてもおいしいです。牛乳→豆乳がより糖質オフですが、個人的には牛乳が好き。

このレシピの生い立ち

糖質制限中も安心のおやつに。
レシピID : 5799722 公開日 : 19/08/27 更新日 : 19/08/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/12/04

First tsukurepo mark
写真

家にある物ですぐ作れました!滑らかでほんのり甘くておいしいです☻

鹿鹿鹿さん