ヘルシー鶏スープ(トマト)

ヘルシー鶏スープ(トマト)

Description

ダイエットに

材料 (4人前)

鶏胸肉
300g
トマト缶(1缶)
400g
600cc
100cc
チキンコンソメキューブ
2つ
レタス
100g
小さじ1
タバスコ
お好みの量で

作り方

1

圧力鍋に鶏胸肉、水、白ワイン、チキンコンソメ、トマト缶を入れて蓋をする→強火にして、蒸気が出たら中火→そこから30分煮る

2

蒸気が無くなり、圧力が無くなったら蓋を開ける

3

再び火をつける(火加減は中火
そこに千切ったレタス、ニンニクチューブ、塩を入れて味を見る

鶏肉は ほぐす

4

写真

器に盛り、お好みでタバスコをどうぞ

コツ・ポイント

トマト缶は、ホールでもカットでもどちらでも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

ダイエットしていて、ヘルシーな鶏胸肉で何か作れないかと思って・・・
レシピID : 5799811 公開日 : 19/08/27 更新日 : 19/08/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」