超簡単!ブルーベリージャム 糖質オフ

超簡単!ブルーベリージャム 糖質オフ

Description

エリスリトールで糖質オフ⭐
ヨーグルトやおから蒸しパンに添えて⭐

材料

冷凍ブルーベリー
200g
大さじ1
エリースィート
(エリスリトール)
5g

作り方

1

①全部お鍋に入れてまぜまぜ。

2

②IHの1~2のメモリで(超弱火)火にかけ、15分まぜまぜ。

3

写真

③水分が出て
さらさらしてきたら、火力を2にして5分くらい混ぜたらトロみが出てきて出来あがり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

毎年、庭の2本のブルーベリーの木に大量に実がなるのでジャムやスムージーにしてたのしんでます!
レシピID : 5801508 公開日 : 19/08/28 更新日 : 19/10/14

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