糖質制限。鶏もも肉と小松菜ワカメ&油揚げ
Description
ワカメを炒めるとうまみとトロリとした食感がgood
クック61RW5R☆
材料
（フライパンひとつ分）
作り方
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1
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鶏もも(下味付)フライパンに投入。油ひとまわし。色が変わってきたらひっくり返す。
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2
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あらかた火が通ってきたら、５㌢位に切った小松菜、戻した乾燥ワカメ投入。馴染んだら短冊切りの油揚げ投入。蓋する。
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3
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かつお節と味の素投入、油揚げがくったりしてきたら正油回しかけ完成。
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コツ・ポイント
ないです。油揚げ２枚残ってたので。
このレシピの生い立ち
食材も低糖質な物をチョイスします。小松菜、油揚げ、ワカメ。ちなみに昆布は糖質高めです。夜のつまみ=翌日のお弁当のおかずです。
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