簡単朝ごはん♪マンゴースムージー

簡単朝ごはん♪マンゴースムージー

Description

チアシードを使って美容と健康に良いドリンク♪ダイエット中の朝食にオススメ!あっさり美味しい♪豆乳とはちみつ入り♪

材料 (1人前)

マンゴースムージー
チアシード
5g
冷凍マンゴー
150g
200ml
小さじ2
トッピング
バナナ
1/4本
冷凍マンゴー
3個(20g)

作り方

1

写真

2

チアシード5gを水50mlに12時間程浸す。

3

グラスに注ぐ。

4

マンゴー150gをジューサーに入れる。

5

豆乳200ml,はちみつ小さじ2を加え、ジューサーにかける。

6

バナナ1/4本をスライスし、型で抜く。

7

グラスの内側に貼り付ける。

8

グラスにスムージーを注ぐ。

9

マンゴー3個をのせれば完成。

10

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【YouTubeやっています】見てね♫
https://www.youtube.com/c/Pandawantan

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【YouTube ダイエット朝食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/fUPQJJnY0RU

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【YouTube ダイエット朝食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/tDNG3rSR3R8

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【YouTube ダイエット朝食③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/5YSc8JUJrfI

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【YouTube ダイエットおやつ①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/Q8AvFsTA5P8

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【YouTube ダイエットおやつ②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/LwWey1inYqM

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【YouTube ダイエットおやつ③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/j1j0nwZS0vc

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【YouTube ダイエットおやつ④レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/9m2WHoRqFU4

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【YouTube ダイエットおやつ⑤レシピ動画公開中】見てね♪
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【YouTube ダイエットおやつ⑥レシピ動画公開中】見てね♪
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【YouTube ダイエットおやつ⑦レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/OjaGT61md9Y

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【YouTube ダイエットおやつ⑧レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/jotu9URisOo

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【YouTube ダイエットおやつ⑨レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/Gm10y1NGzas

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【YouTube ダイエットおやつ⑩レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/lRucRIlMVAI

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【YouTube ダイエットおやつ⑪レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/Y4QimOokPgU

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【YouTube ダイエットおやつ⑫レシピ動画公開中】見てね♪
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【YouTube ダイエットおやつ⑬レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/HvOs7JFLSAs

コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

ダイエット中にあっさり冷たいドリンクをと思って♪
レシピID : 5803896 公開日 : 19/08/30 更新日 : 19/08/30

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