レンジで簡単!オートミールでカルボ飯

レンジで簡単!オートミールでカルボ飯

Description

混ぜてチンするだけ!材料多く見えますがやってみるととっても簡単です♪

材料 (1人分)

オートミール
30g
50ml
☆150gパックの木綿豆腐
1/4個
小さじ1/2
☆醤油
小さじ1/3
☆塩・粗挽き胡椒
適量
☆卵白
1個
玉ねぎ
1/8個
ベーコン(ハーフサイズ)
1枚
1個
パルメザンチーズ・パセリ
適量

作り方

1

玉ねぎをみじん切りし、ベーコンを小さめに切る

2

オートミールに水を回しかけ500W1分レンチン

3

写真

☆の材料を入れ混ぜる

4

1の玉ねぎとベーコンを乗せ、500W1分20秒レンチンし混ぜる

5

写真

パルメザンチーズ、パセリをかけ
卵黄を乗せ完成

コツ・ポイント

みじん切り玉ねぎは冷凍のものを、ベーコンはハサミや手でちぎれば包丁いらずです!!(^^)q"

このレシピの生い立ち

リゾットぽくないカルボナーラが食べたくなったので!
レシピID : 5806420 公開日 : 19/09/01 更新日 : 19/10/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (19人)

2021/10/16

写真

レンジで作れて簡単で美味しかったです!オートミール、これなら続けられそうです(*^^*)

萌絵コ

2021/10/06

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生の白身が苦手なので長く加熱。ベーコン入れず生ハムで♪美味でした

pepemoon

2021/10/04

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チーズinして作りました☆味がしっかりしていてとっても美味しかったです!

ななみん ママ★★

2021/09/26

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食べ応え抜群でとても美味しかったです☆

わたるんママ

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