くるみ炊き込みご飯♪簡単炊飯器での画像

Description

papepo☆さん、つくれぽリピありがとう!腸を潤し、腸を温める胡桃♪便秘・加齢による腰痛にお勧め♪簡単!時短!

材料

2合
適量(40~60g)
100g
しょうゆ
大さじ1
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる

  2. 2

    写真

    米は炊く30分前にといで、ザルに上げ、水気を切っておく。

  3. 3

    写真

    酒を入れる

  4. 4

    写真

    しょうゆを入れる

  5. 5

    写真

    くるみの1/2を飾り用に取っておき、残りの1/2をすり鉢でする

  6. 6

    写真

    4に2合分の水を入れる

  7. 7

    写真

    しめじを入れる

  8. 8

    写真

    5のすったクルミを入れる

  9. 9

    写真

    5の飾り用のくるみを入れて、炊飯器で普通炊き1回

  10. 10

    写真

    炊き上がったら、10分蒸らす。上下をさっくりと混ぜてから

  11. 11

    写真

    大葉を千切りにしたものを混ぜて

  12. 12

    写真

    出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

くるみ
性味:甘・温
帰経:腎・肺・大腸
効能:補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
適応症:腎虚腰痛膝酸、虚寒咳、腸燥便秘
レシピID : 5807914 公開日 : 19/09/07 更新日 : 22/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
写真
papepo☆
腸にいいのですね!久しぶりに作りとても美味しいです。ご馳走様♪
写真
papepo☆
小食な母がお代わりしてました!! ありがとうございます。
写真
ロゼリン
たくさん炊けたので冷凍保存しておきます♪胡桃好きには最高の炊き込みご飯です♪
写真
mamarade
胡桃の香りがとでも良いし、珍しい。紫蘇がなく春菊で代用です