おからパウダーで♪パンケーキ

おからパウダーで♪パンケーキ

Description

シンプルな材料で簡単パンケーキ

材料 (1人分)

1個
水(牛乳や豆乳でも良し)
大さじ1
小さじ1〜適量
塩(なくても良し)
気持ち少し入れる

作り方

1

ボウルに卵を入れて溶きほぐし、ラカント、塩を加え混ぜ、おからパウダー、水を入れて混ぜる。

2

フライパンにココナッツオイルを引き、弱火で蓋をして数分蒸し焼き。

焦げ過ぎない程度に焼けたら反対側も蒸し焼き。

3

写真

好みの焼き目、火が通ったら完成!

コツ・ポイント

特になし。

このレシピの生い立ち

ヘルシーなパンケーキが食べたくて。
レシピID : 5808000 公開日 : 19/09/06 更新日 : 19/09/06

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