野菜の旨味たっぷり【グリル野菜のサラダ】

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Description

生のままじっくりと焼いた、グリル野菜のサラダです。

材料 (4〜5人分)

1本(180g)
1本
100g
1パック
5本
こめ油(又はサラダ油)
適量
塩・胡椒
各適量
レッドキャベツスプラウト
適量
好みのドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニ・茄子は1㎝の輪切りにする。蓮根は8㎜の半月切りにする。舞茸は一口大に割く。

  2. 2

    写真

    オクラはヘタを少し切り落とし、がくを剥き、ヘタの部分から縦に1㎝程切り込みを入れる。

  3. 3

    写真

    1・2に油を塗して、グリルパンで両面焼く。取り出して、塩・胡椒を振る。

  4. 4

    写真

    器にリーフを盛り、3を乗せて、スプラウトを散らす。ドレッシングを添える。

コツ・ポイント

野菜は、その他パプリカ・エリンギ・レンチンしたじゃがいも・玉ねぎ・長ネギ等でも。
好みでベーコンやソーセージ・サラダ用海老や刺身用帆立を一緒に焼いて加えても美味しいです。

焼く際は強火にはせず、じっくりと焼いて下さい。

このレシピの生い立ち

グリルパンでじっくりと焼いた「焼き野菜」が美味しくて大好きなんです。
特にオクラが美味しいんです!
レシピID : 5809538 公開日 : 19/09/04 更新日 : 19/09/04

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