【病院】豆腐のお好み焼き風【給食】
Description
大豆ミート使用!
(1人分)エネルギー 227kcal
たんぱく質 10.1g
食塩相当量 1.5g
(1人分)エネルギー 227kcal
たんぱく質 10.1g
食塩相当量 1.5g
材料
(5人分)
鶏卵
3個
木綿豆腐
150g
大豆ミート(大豆のお肉)
25g
薄力粉
50g
水
50ml
2.5g
青さのり
0.5g
紅しょうが
30g
きゃべつ
200g
ねぎ
25g
調合油
25g
■
トッピング
お好み焼きソース
35g
マヨネーズ
25g
花かつお
お好みで
作り方
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1
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(下ごしらえ)
きゃべつ:千切
紅しょうが、ねぎ:みじん
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2
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(豆腐)
豆腐は、茹でて水をきる
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3
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(混ぜる)
材料をすべてボウルに入れて混ぜる
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4
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(焼く)
フライパンに調合油を熱して焼く
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5
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(トッピング)
お好み焼きソース、マヨネーズ、花かつおをのせる
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6
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●展開●
常食
食形態:通常
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7
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●展開●
軟菜食
食形態:キザミ
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8
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●全体像●
ごはん
豆腐のお好み焼き風
なめたけあえ
ミニ坦々麺
ラムネゼリー
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9
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●全体像●
かけそば
かきあげ
豆腐のお好みやき
たまごサラダ
洋なし缶
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10
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●全体像●
栗ごはん
豆腐のお好みやき風
彩り野菜のジュレあえ
クリームポタージュ
もみじまんじゅう
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11
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●全体像●
ごはん
豆腐のお好みやき風
たまねぎ赤しそづけ
豚汁
おしるこ
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コツ・ポイント
大豆ミートは、ひたひたの水で10分戻す→軽く水洗い→絞る」の下ごしらえが必要ですが、豆腐から水が出るため、乾燥状態のまま混ぜるだけです。
大豆ミートを材料から除いても、美味しくいただけますし、大豆ミート25g=ひき肉150g代用可です。
大豆ミートを材料から除いても、美味しくいただけますし、大豆ミート25g=ひき肉150g代用可です。
このレシピの生い立ち
豆腐を使用したお好み焼きになります。あっさりした味付ですが、ボリュームがあり、やわらかい仕上がりです。
レシピID : 5809815
公開日 : 19/09/05
更新日 : 21/01/13
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