簡単!糖質オフのいちぢくコンポート

簡単!糖質オフのいちぢくコンポート

Description

レモンが無くてもお酢でコンポートが作れます!
レンジ使用。シュガーカット0 を使用した糖質オフのいちぢくコンポートです。

材料 (5個分)

小さめいちぢく
5個
酢またはワインビネガー
大さじ2
シュガーカット0
10g

作り方

1

写真

いちぢくのヘタを切り半分にカット。お皿に酢と甘味料を混ぜて入れ、画像のように いちぢくを並べる。皮はそのままでOK。

2

写真

ラップ無し。
レンジで600w4分加熱。

3

写真

タッパーなどに入れ冷やして完成。
1個50gのいちぢくならシュガーカット0 使用の場合1個のコンポート糖質6gぐらい。

コツ・ポイント

いちぢくの甘さにより甘味料は調整してください。
皮がついていても気になりませんよ(^o^)
レモンがある方は、レモンを使用してください。

このレシピの生い立ち

いちぢくを沢山頂いたのですが、レモンがなかったので普通のお酢を使ってみました。
レシピID : 5809854 公開日 : 19/09/03 更新日 : 19/09/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」