レンジde低糖質ガトーショコラ

1. 1

   

   ざるで軽く水切りした豆腐を裏ごしする。
   (豆腐とミルクの水分でおからPを溶かすので、水切りはざるに置いて2分くらい)

2. 2

   

   泡立て器でクリーム状になるまで混ぜる。

3. 3

   

   その他の材料を上から順に入れて、混ぜる。
   
   (1つ材料を入れたらしっかり混ぜる→混ざったら次の材料を入れる☺︎)

4. 4

   

   型に入れ、ふんわりラップをして600W3分レンチン。
   (型が無ければタッパー等で◎)
   
   あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

5. 5

   水っぽくなりすぎた場合、追いレンジで長めに加熱すると水分が飛びます！
   

6. 6

   

   P 20.9：F 14.5：C 10.0：265.7kcal

7. 7

   ①の工程が面倒で、豆腐の代わりにギリシャヨーグルトを混ぜて入れてると生チョコみたいで美味しいと情報を頂きました☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち