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白滝でチャプチェ低糖質ダイエットメニュー

白滝でチャプチェ低糖質ダイエットメニュー

Description

しっかり味が付いているので白滝なのにご飯に合います。

材料 （3人前）

白滝
1袋
えび
8尾
ピーマン
1個
パプリカ
1/8
玉ねぎ
1/6
キャベツ
1/6
しめじ
1/4株
●酒
小さじ2
●水
小さじ2
●鶏ガラの素
小さじ2
●醤油
小さじ2
●塩胡椒
少々
ごま油
大さじ1
すりゴマ
適量

作り方

  1. 1

    海老は殻をむき、縦半分切り込み入れる
    野菜はお好みのサイズにカットする
    白滝は袋から出し水気を切り適当な長さにカットする

  2. 2

    熱したフライパンにごま油を引き
    野菜→えび→白滝 の順番で炒める

  3. 3

    水気が無くなったら●を加える

  4. 4

    皿に盛り付け胡麻をふりかける

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

春雨の代わりに白滝を使って低糖質ダイエット
レシピID : 5813885 公開日 : 20/01/15 更新日 : 20/01/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年8月7日
初れぽ
写真
しげその
倍量で！水分なかなか飛ばなくてずっと炒めてました笑美味しかった
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( )
なこちゃん77
白滝でチャプチェ低糖質ダイエットメニュー
by なこちゃん77