白滝でチャプチェ低糖質ダイエットメニュー

白滝でチャプチェ低糖質ダイエットメニュー

Description

しっかり味が付いているので白滝なのにご飯に合います。

材料 (3人前)

白滝
1袋
えび
8尾
ピーマン
1個
パプリカ
1/8
玉ねぎ
1/6
キャベツ
1/6
しめじ
1/4株
●酒
小さじ2
●水
小さじ2
●鶏ガラの素
小さじ2
●醤油
小さじ2
●塩胡椒
少々
大さじ1
適量

作り方

1

海老は殻をむき、縦半分切り込み入れる
野菜はお好みのサイズにカットする
白滝は袋から出し水気を切り適当な長さにカットする

2

熱したフライパンにごま油を引き
野菜→えび→白滝 の順番で炒める

3

水気が無くなったら●を加える

4

皿に盛り付け胡麻をふりかける

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

春雨の代わりに白滝を使って低糖質ダイエット
レシピID : 5813885 公開日 : 20/01/15 更新日 : 20/01/15

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