野菜たっぷり☆スコップコロッケ
Description
揚げないのでヘルシー&手間いらず♪
大きめのスプーンですくってどうぞ!
大きめのスプーンですくってどうぞ!
材料
(4人分)
4個
150g
1/2個
1/2本
1個
にんにく(みじん切り)
1片
サラダ油
適量
お茶村の旨味だし(8g)
1パック
みりん
大さじ1
パン粉
20g
オリーブオイル
適量
作り方
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2
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フライパンにサラダ油を敷き、玉ねぎ、人参、ピーマン、にんにくを炒める。
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3
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野菜に火が通ったら、合挽き肉と旨味だしパックの中身、みりんを加え、肉をほぐしながらよく炒める。
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4
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じゃがいもをラップにくるんで、500wのレンジで7分程加熱。竹串を刺して中まで火が通ったら、あら熱をとって皮をむく。
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5
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ボウルにじゃがいもを入れてマッシャーでつぶし、③を加えて混ぜる。
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6
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耐熱皿に⑤を敷き詰めて、①のパン粉を表面に振り、オリーブオイルを回しかける。
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7
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トースターかオーブンで、軽く焦げ目がつく程度に焼いたら出来上がり。
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8
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味の決め手にお茶村の旨味だしを使いました!
だしパックを破って中身を調味料として使えます♪
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コツ・ポイント
下味はついていますが、お好みでソースなどをかけてください。
中に入れる野菜は冷蔵庫にあるものや好きな野菜でOK!黒胡椒やカレーパウダーを加えてもおいしいです。
中に入れる野菜は冷蔵庫にあるものや好きな野菜でOK!黒胡椒やカレーパウダーを加えてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
お茶村の人気商品「旨味だし」を使ったレシピです。
詳しくはHPをご覧くださいませ。
https://www.ochamura.com/SHOP/66001.html
詳しくはHPをご覧くださいませ。
https://www.ochamura.com/SHOP/66001.html
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