くるみ味噌♪簡単レンジで

くるみ味噌♪簡単レンジで

Description

おでん・冷奴・餅・なすの田楽・野菜の和え物・厚揚げ・焼きおにぎり・豆腐の田楽にくるみ味噌♪レンジで簡単時短♪

材料

くるみ
20g
味噌
大さじ4
大さじ3
小さじ1
黒ごま
大さじ1

作り方

1

写真

材料をそろえる

2

写真

くるみを包丁で刻む

3

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ラップをしないで、500W1分レンジで加熱する

4

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味噌と水小さじ1を混ぜる

5

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4と黒砂糖を混ぜる

6

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5と黒ごまを混ぜる

7

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3のくるみと6の味噌を混ぜる

8

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7を500W1分レンジで加熱する

9

写真

出来あがり!

コツ・ポイント

黒砂糖
性味:甘・温
帰経:肝・脾・胃
効能:温中補虚・緩急止痛・活血化瘀
適応症:虚寒腹痛・生理不順・産後腹痛・食欲不振・疲労

このレシピの生い立ち

くるみ
性味:甘・温
帰経:腎・肺・大腸
効能:補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
適応症:腎虚腰痛膝酸、虚寒咳、腸燥便秘
レシピID : 5814541 公開日 : 19/09/10 更新日 : 19/09/13

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