ベジタリアンの豆カレー 10~15皿分 

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Description

お肉不使用でも、ちゃんとコクアリ。ヘルシーカレーです。

※08'8.13にレシピを少し改訂しました。

材料

200g
カレー粉
大さじ6
小さじ2
チャツネ
大さじ2
400cc
ハチミツ
大さじ2
オリーブオイル
大さじ8
野菜ブイヨン
4本
1本
大4コ
2/3本
10cm
20cm
ニンニク
2片
生姜
2片
 ローリエ
2枚
1.2~1.4L
しょうゆ
大さじ2~4

作り方

  1. 1

    タマネギを透明になるまでよく炒め、ニンニク・生姜を入れ、香りが立つまで炒めたら、ホールトマトと残りの野菜をフードミキサーでジュース状にして、ローリエと一緒に鍋に加える。水とブイヨンを入れて20分くらい煮る。

  2. 2

    下湯でしたカルバンゾーとレンズ豆も入れて煮る。

  3. 3

    カレー粉・塩・チャツネを入れて10分くらい煮る。

  4. 4

    豆乳とハチミツを入れて10分くらい煮る。一晩寝かせて味をなじませ仕上げにコクが足りないようならしょうゆを入れて出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

自分の覚え書きとして。
レシピID : 581732 公開日 : 08/05/30 更新日 : 08/08/13

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