驚天動地!きなこチョコ(糖質2.2g)

驚天動地!きなこチョコ(糖質2.2g)

Description

ダイエッターの敵であるチョコレート…奴に頼らずともコレを食べれば満足できると思います。一般的なチョコレートは100g辺り520Kcal、糖質50g、脂質30g程度ですが、コレなら300Kcal、糖質6g、脂質22g、たんぱく質も豊富だぜ!

材料 (直径2.5cm丸4個)

きなこ
10g
純ココア
4g
甘味料(甘さ砂糖の3倍)
2g
8g

作り方

1

きなこ、純ココア、甘味料をよく混ぜます。

2

グレープシードオイルを入れて練り練りし、ある程度纏まってきたら豆乳を入れ、よく馴染ませます。

3

丸めて冷凍庫へ投入、1時間程度で完成です。1時間待たずとも、ある程度冷えたら食えますが、しっかり冷やした方が美味いです。

コツ・ポイント

冷やす前にココアをまぶしてトリュフ風にするとオシャレな感じがします。冷やす前の状態なら、豆乳で伸ばしてパンに塗ったりスポンジに塗ったりしてもいいんじゃなかろうかと思います。

このレシピの生い立ち

例によって仕事中に突然思いついたわけですが、ちゃんと真面目に仕事してるんです、マジで。ちなみにコレ、コスト面でも一般的な板チョコを2倍近く上回るパフォーマンスを誇ります。
レシピID : 582068 公開日 : 08/05/31 更新日 : 08/06/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

97 (92人)

20/10/06

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2倍量で作りました!罪悪感なくチョコが食べれます♪

musicao

20/10/03

写真

パン用のつもりがついお味見が止まらない(笑)

*ライカ犬*

20/07/13

写真

混ぜるだけで簡単‼︎偏頭痛対策のためにきな粉の低糖質で美味しい食べ方探していたので助かりました。

✩kento✩

20/05/09

写真

え天才ですか?笑きな粉丁度30gだったので3倍量!足りない感謝!

NA⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡

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もふもふたん 2008年06月19日 05:52
おはようございます~!
真に勝手ながら、Caelumさんのレシピを元にアレンジレシピできなこミルクチョコを作らせて頂きました(*_ _)人
Caelumさんのチョコ何度もリピさせて頂いてます~(ノ´∀`*)こんなに低糖質で大~好きなチョコが味わえるなんて感激・・><素敵なレシピ本当にありがとうです!
Caelum 2008年06月20日 01:37
アレンジ&リピありがとうごぜぇます!
きな粉チョコですが、黒豆きな粉とやらでやってみたら
それも美味いかもしれんなーと思っちゃいるんですが
黒豆きな粉って高ぇんですよね('A`)
豆乳も何か置き換えられないかなぁと妄想中であります。
Profile alens 2017年01月18日 13:17
こんにちは。初めまして。こちらのレシピに出会って産後ダイエット中ですが毎日チョコレートが食べられるようになりました。チョコ好きな私には本当に感激でした。
少しアレンジをさせていただきました。本当にありがとうございます。
Caelum 2017年01月18日 18:48
はじめまして、こんばんは。
このレシピがお役に立てましたようで何よりです。
赤ちゃんのためにも、お母さんは笑顔が一番。減量の辛さを少しでも軽くすることができたなら幸いです!