糖質制限☆プロテインガトーショコラ

糖質制限☆プロテインガトーショコラ

Description

全量約330kcal、糖質6g、たんぱく質25g!

材料 (3号サイズ)

カカオ95%チョコ
20g
1個
チョコやココア味のプロテイン
20g
エリスリトール (ラカント)
25g (20g)
アーモンドミルクや豆乳
60ml
オオバコ
2g

作り方

1

チョコをレンジで溶かす

2

オーブンを170℃に予熱する

3

材料を全て混ぜ、15分〜焼く

コツ・ポイント

濃厚に仕上げたいので少量ですがチョコを入れました。ですが、糖質は極力抑えたいので、超高カカオなチョコレート
(明治チョコレート効果カカオ95%) を使っています。

ミルクチョコを使う場合は甘味料なしでもいいかも。

このレシピの生い立ち

ふわふわのココア蒸しパンではなく、ずっしりしたケーキが食べたくて。
レシピID : 5822697 公開日 : 19/09/12 更新日 : 19/09/12

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