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アレンジ★おから蒸しパン★カレートースト

アレンジ★おから蒸しパン★カレートーストの画像

Description

食パンでも◎
前日のカレーと、チーズをのせ、レンチンしただけ。
基本プレーン(ID5775385)をアレンジ。

材料 （１人前）

★カレーの残り
適量(35g)
★チーズ(ピザ用orスライス)
15g(スライスは１枚)
おからパウダー(微粒粉)
13g
ラカント
10g
水
65〜75g
卵
1個
ベーキングパウダー
3g

作り方

  1. 1

    ●カレーは前日の残りでOK

    ●毎日同じのは嫌なので、私は一度冷凍して、カレーが食べたい時に解凍してます。

  2. 2

    ●カレー自体が細かい計算出来ないので、全体の㌍計算出来ません。

    ●全体的に㌍は高めなので、カレーやチーズで調整。

  3. 3

    ★★★★★

  4. 4

    写真

    カレーを冷凍している場合は解凍する。

  5. 5

    写真

    プレーンを焼き、蒸し終わり。

    ★プレーン(ID5775385)

  6. 6

    写真

    カレーを塗り広げる。

    適量でいいですが、35gにしました。
    (まんべんなく広がる最低限)

  7. 7

    写真

    チーズを乗せる。

    チーズはピザ用でもスライスでもOK

    適量でOK
    スライスが平均15gなので、かけすぎ防止に同じ量

  8. 8

    写真

    フタをせず600Wレンジで30秒～１分程度加熱する。
    (チーズが溶けるまで)

    レンチン２回でした。

    出来上がり。

  9. 9

    ★★★★★

  10. 10

    ●横半分にカットしてもOK

コツ・ポイント

カレーを先に解凍しておく。

冷凍するときに小分けにしてればなおいいけど、そこまでやってません。

カレー自体は解凍してるはずやから、加熱はチーズが溶ければ◎

このレシピの生い立ち

元々食パンでやってたもの、皆さんもよくやるんかな？とは思います。

㌍は高いです、気にしすぎると何も食べれないので、適量でよいかな。

カレーも至って普通です、よく冷凍保管してます。
主にパンやドリアに使います。

前日カレーでも十分OK
レシピID : 5824134 公開日 : 19/09/13 更新日 : 19/09/13

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アレンジ★おから蒸しパン★カレートースト
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